Mula-mula anda perlu memutuskan apa yang fobia. Jadi, fobia adalah ketakutan yang tidak masuk akal terhadap objek atau situasi yang tidak membawa ancaman. Perhatikan bahawa ketakutan dan fobia adalah dua perkara yang berbeza. Sebagai contoh, katakan bahawa anda takut terbang di kapal terbang, tetapi jika perlu, walaupun tidak sukar, tetapi anda boleh mengatasi diri anda dan menjadi penumpang beberapa Boeing - ini bukan fobia. Tetapi jika anda sudah bersedia untuk membatalkan urus niaga penting atau menolak perjalanan yang menarik, hanya untuk tidak mendekati penjelmaan terbang seram ini - itulah fobia, dan tanpa bantuan pakar anda tidak boleh lakukan.
Apa fobia?
Tidak ada fobia dalam seseorang, bahkan ada ketakutan fobia yang obsesif - fobophobia. Pada masa ini, pada masa ini lebih daripada 600 fobia berbeza diketahui, dan kerap psikolog dan psikoterapi mendiagnosis jenis baru keadaan ini. Dalam psikologi moden membezakan:
- agoraphobia - ketakutan terhadap ruang terbuka dan sebilangan besar orang, sering menggambarkan gabungan beberapa fobia yang serupa (contohnya, ketakutan orang ramai dan ketakutan terhadap orang awam, walaupun yang terakhir mungkin sejenis fobia sosial);
- fobia sosial - ketakutan terhadap situasi yang memalukan yang mungkin timbul, di hadapan orang lain dan pengutukan awam, mengikuti mereka. Orang dengan fobia sosial mungkin takut untuk mengambil bahagian dalam acara awam, bercakap di telefon, dan juga makan, di hadapan orang lain;
- fobia mudah - ketakutan terhadap sesuatu objek, makhluk atau fenomena tertentu (contohnya arachnophobia - ketakutan labah-labah, hippophobia (equinophobia) - ketakutan terhadap kuda, leukophobia - ketakutan warna putih).
By the way, yang terakhir paling biasa dari semua fobia, yang ada pada manusia. Satu daripada sepuluh orang menderita salah seorang daripada mereka di dunia.
Dan akhirnya, kita semua mempunyai ketakutan , tetapi sama ada mereka menjadi fobia, kehidupan keracunan, bergantung kepada orang itu sendiri. Jadi, orang yang melihat dunia di sekeliling mereka sebagai "bayonet" lebih cenderung untuk mengalami ketakutan yang obsesif. Ingat ini apabila sekali lagi memutuskan untuk berfikir tentang "betapa buruknya hidup."