Adakah mungkin wanita hamil berjemur di bawah sinar matahari?

Bagi kebanyakan wanita, musim panas adalah salah satu masa yang paling kegemaran sepanjang tahun apabila anda boleh menyerap di bawah sinar hangat di laut dan mendapatkan pertuduhan keunggulan dan kesihatan selama berbulan-bulan. Tetapi selalunya tempoh serbuk mengandungi jatuh pada bulan Jun-Ogos, dan kemudian ibu hamil mula membuat spekulasi sama ada wanita hamil boleh berjemur di bawah sinar matahari. Masalah ini mempunyai beberapa aspek yang harus dipertimbangkan secara terperinci.

Sekiranya saya mengambil mandi matahari?

Jika anda bermimpi berehat di pantai, tetapi kehidupan anda telah mengubah berita tentang dua jalur yang ditunggu-tunggu lama, jangan segera meninggalkan cuti musim panas. Dalam banyak kes, wanita hamil boleh berjemur di bawah sinar matahari, kerana ini sangat berguna untuk sebab-sebab berikut:

1. Seorang wanita yang santai di pantai, dengan serta-merta meningkatkan mood, dan ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan fizikalnya.
2. Di bawah pengaruh cahaya matahari di dalam kulit, Vitamin D, yang mempunyai antioksida dan tindakan anti-stres, mula dihasilkan secara intensif. Di samping itu, sebatian ini menghalang perkembangan riket dan menguatkan tisu tulang ibu yang paling masa depan.
3. Kehamilan dan sinar matahari di bawah matahari adalah sangat serasi, kerana sinarnya menyumbang kepada pembangunan tenaga tambahan yang diperlukan untuk mempercepatkan metabolisme. Oleh itu, anda tidak akan mendapat berat badan yang berlebihan, yang sangat penting semasa bearing bayi.

Bagaimana dengan betul berjemur?

Semasa mengandung, wanita secara dramatik mengubah latar belakang hormon, menyebabkan peningkatan mendadak dalam tahap estrogen. Ini seterusnya memberi kesan kepada pigmentasi kulit dan kemunculan selaran matahari, supaya, dalam kedudukan "menarik", anda boleh dengan mudah mendapatkan selaran matahari. Oleh itu, memandangkan persoalan, sama ada ia mungkin berjemur semasa mengandung di bawah matahari, mana-mana doktor akan membenarkan anda melakukan perkara ini di bawah syarat-syarat berikut:

1. Jangan sekali-kali tidak berada di pantai sepanjang hari: agar kulit anda mendapat teduhan coklat, ia cukup untuk tinggal di dalam air sehingga pukul 10 pagi dan selepas pukul 17 petang. Selebihnya, aktiviti sinaran ultraviolet terlalu tinggi dan anda membakar risiko.
2. Jika termometer menunjukkan suhu di atas 30 darjah, lebih baik tinggal di rumah untuk mencegah komplikasi kehamilan dan keadaan janin.
3. Tidak dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari langsung, jika tidak, anda tidak boleh hanya membakar kulit yang serius, tetapi juga mendapat sinar matahari. Pilihan terbaik adalah untuk duduk di tempat di bawah teduh atau kanopi: ini tidak akan menjejaskan kualiti tan.
4. Pergi ke pantai, jangan makan terlalu banyak, terutamanya makanan berlemak atau berat, tetapi janganlah anda kelaparan, agar tidak menyebabkan keadaan tidak sedarkan diri, yang boleh membahayakan bayi masa depan.
5. Pakar tidak menasihati wanita hamil untuk berjemur secara langsung di atas pasir: ia terlalu panas. Oleh itu, lebih disukai untuk menyewa atau membawa chaise longue dengan anda.
6. Jangan lupa tentang peralatan yang sesuai: untuk perjalanan ke pantai, sungai atau tasik memilih pakaian yang luas yang diperbuat daripada kain semula jadi ringan, udara yang baik. Pastikan untuk merebut topi dengan cermin dan cermin mata hitam yang luas.
7. Pilih pelindung matahari yang sesuai untuk jenis kulit anda: maka tan akan betul dan juga.
8. Rujuk doktor tentang rejimen minum: jika anda tidak mempunyai bengkak yang kuat, anda perlu minum lebih banyak cecair.

Contraindications

Jika anda tertanya-tanya mengapa wanita hamil tidak boleh kadang-kadang berjemur di bawah sinar matahari, ada kontra-kontra yang berikut ini:

• toksikosis yang dinyatakan;
• gestosis lewat;
• pendarahan dan ancaman keguguran;
• sebarang komplikasi kehamilan.