Melangkah ke laut, ramai wanita berusaha membeli syot gangsa atau gangsa dari kulit. Malangnya, sebaliknya luka bakar yang kadang-kadang menyakitkan itu diperolehi, selepas itu kulit mengelupas dan berliku-liku, meninggalkan noda pada badan. Sebab utama untuk ini - tidak mematuhi peraturan pendedahan matahari. Di samping itu, terdapat beberapa rahsia untuk mendapatkan tan cantik, yang tidak sukar dipatuhi. Pertimbangkan bagaimana untuk mendapatkan tan cantik di bawah sinar matahari di rumah, sambil tidak merosakkan kesihatan.
Bagaimana untuk mendapatkan tan yang halus dan cantik di laut?
Cadangan asas bagaimana untuk mencapai tan indah di pantai:
1. Pertama sekali, anda perlu menyediakan kulit untuk selaran matahari, membersihkannya dari zarah keratinized, meningkatkan peredaran darah dan membebaskan sel akses kepada oksigen. Ini perlu dilakukan melalui kulit mekanikal, yang mudah dilakukan di rumah. Sekiranya tidak, sekiranya kimia mengelupas akan dilakukan sebelum selaran matahari, tk. selepas itu kulit menjadi sangat rentan terhadap sinar matahari, yang dengan cepat menyebabkan kerusakan dan pembentukan bintik-bintik pigmen . Kopi yang berkesan dan selamat, garam, gula, peelings badam, mudah disediakan oleh diri sendiri. Selain itu, jika tidak ada kontra, anda juga boleh mengeluarkan badan dalam mandi atau sauna. Jika tan akan terletak pada kulit yang kering, ia akan menjadi seragam dan bertahan lebih lama. Prosedur ini perlu dilakukan 2-3 hari sebelum berjemur bermula.
2. Untuk beberapa minggu sebelum musim pantai dan dalam masa seminggu selepas ia sepatutnya mengikut diet khas. Diet khas akan membantu melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang terbentuk oleh tindakan ultraviolet, serta meningkatkan pengeluaran pigmen melanin, supaya tan lebih cerah dan lebih tepu. Adalah disyorkan untuk memakan makanan sebanyak mungkin:
- ikan;
- hati lembu;
- millet;
- beras perang;
- alpukat;
- pisang;
- wortel;
- aprikot;
- tomato;
- kuning telur;
- krim masam;
- saderi.
Kecualikan dari diet harus:
- coklat;
- alkohol;
- jeruk;
- jagung;
- produk tepung pastri.
3. Ia perlu menggunakan pelindung matahari atau emulsi, dan ia harus tahan air. Dalam tiga atau empat hari pertama rehat pantai, disarankan untuk menggunakan dana dengan tahap perlindungan sekurang-kurangnya 30, dan pada hari berikutnya - 25, 20, 15. Gunakan pelindung matahari setiap 1.5-2 jam, dan selepas setiap mandi di laut.
4. Adalah perlu untuk memerhatikan tempoh dan masa yang sesuai prosedur suria. Dalam 2-3 hari pertama, rehat pantai tidak boleh melebihi setengah jam, kerana kulit perlu beransur-ansur terbiasa dengan matahari. Pada masa akan datang, matahari perlu dibelanjakan tidak lebih daripada 2.5 jam. Masa yang lebih selamat untuk penyamakan adalah sehingga pukul 11 pagi dan selepas 16:00.
5. Segera setelah mandi, lap kulit dengan tuala. Air jatuh pada badan seperti lensa, yang boleh menyebabkan selaran matahari.
6. Jangan gunakan di minyak wangi, deodoran dan produk yang mengandungi alkohol, t. mereka boleh menyebabkan titik pigmentasi dan
7. Tan licin yang indah diperolehi jika, di bawah matahari, bergerak sebanyak mungkin. Ia perlu berenang lebih kerap, berjalan berhampiran laut, bermain permainan mudah alih, dan bukan hanya terletak di pantai.
8. Oleh kerana tubuh kehilangan sejumlah besar cecair di bawah sinar matahari, diperlukan untuk sentiasa menambah rizabnya. Adalah disyorkan untuk minum air masih murni yang mencukupi.
9. Sebelum dan selepas tinggal di pantai, kulit perlu dibasahkan dengan baik. Untuk melakukan ini, disarankan untuk memohon krim atau minyak ke seluruh badan. Pilihan yang sangat baik adalah minyak zaitun.