Kulit kendur pada dagu adalah kecacatan kosmetik yang sangat biasa. Masalah ini adalah pelik bukan sahaja kepada wanita, yang mengalami kelebihan berat badan , tetapi juga kepada wanita yang cukup harmonis. Alternatif untuk campur tangan pembedahan dan prosedur perkakasan adalah latihan mudah dari dagu kedua yang mudah dilakukan di rumah, menghabiskan masa minimum.
Apakah asas untuk latihan terhadap dagu kedua?
Seperti yang anda tahu, keanjalan kulit, sebagai tambahan kepada pelembab dan berkhasiat, bergantung pada korset otot yang terletak di bawahnya. Semakin kuatnya, semakin tinggi nada dermis dan lebih baik penampilannya.
Gimnastik yang dipertimbangkan untuk pembetulan bentuk muka adalah berdasarkan kekuatan penguat otot leher dan tulang pipi. Dengan sesi yang kerap, mereka sering dikontrak, lapisan lemak subkutaneus yang berat dibakar, merangsang kulit. Di samping itu, terima kasih kepada latihan tersebut, bekalan darah ke zon di bawah kajian diperbaiki, dan oleh itu pemakanan sel-sel.
Latihan berkesan dari dagu kedua di rumah
Fakta-fakta di atas menunjukkan bahawa gimnastik terbaik untuk menyingkirkan masalah yang dijelaskan adalah kompleks yang bertujuan untuk menaikkan otot-otot leher.
Perlu diingat bahawa setiap wanita boleh menyesuaikan pelajarannya untuk menghilangkan dagu kedua - latihan apa yang diperlukan dan berapa banyak. Adalah mudah untuk menambah beberapa posisi sendiri, perkara utama adalah merasakan ketegangan otot-otot leher dan tulang pipi.
Berikut adalah 5 latihan teratas untuk memerangi dagu kedua:
- Tegaskan dengan tegas bibir dan bergerak secara aktif rahang bawah, tanpa mengikatnya. Selepas 2 minit, buka mulut selebar mungkin, dengan hujung lidah dengan tegas menentang permukaan belakang pada gigi yang lebih rendah. Dengan kekerasan, tekan lidah pada rahang, seolah-olah cuba memerah (2 minit).
- Dalam kedudukan dengan mulut terbuka lebar, tetapkan lidah anda. Cuba sampai ke dagu. Teruskan 60-80 saat.
- Berbaring di permukaan rata (katil atau lantai). Tarik lengan anda di sepanjang batang, berehatlah. Naikkan kepala anda, tetapi jangan membuang bilah bahu anda dari permukaan. Tarik dagu ke hadapan, untuk merumitkan senaman, anda boleh menolak rahang bawah. Lakukan kira-kira 1-5 minit, bergantung kepada penyediaan.
- Berdiri, lurus belakang anda, angkat kepala anda dan tetapkan mata anda pada mana-mana titik siling. Kurangkan bibir anda, dilipat "tubule", ke titik yang dipilih, seolah-olah anda cuba menciumnya, selama 2-3 minit.
- Tanpa mengubah kedudukan badan, lakukan kecenderungan kepala ke kiri dan kanan, menahan otot-otot leher. Teruskan selama kira-kira 5 minit.
Nampaknya gimnastik untuk pembetulan muka memerlukan sedikit masa dan tidak memerlukan usaha khas. Tetapi hanya 15 minit sehari, dan selepas 14-15 hari keputusan latihan pertama akan muncul, dagu berganda secara beransur-ansur berkurang, dan kemudian hilang sama sekali. Pada masa yang sama, kulit leher dan décolleté akan menjadi lebih elastik, tegang dan elastik.
Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan latihan untuk mengeluarkan dagu kedua dengan urut. Sekiranya anda tidak mempunyai kemahiran untuk melakukan prosedur khas (mengangkat muka, qigong), cukup untuk menggosok dan memburukkan kawasan masalah. Sesi mudah dilakukan semasa mandi, mandi atau duduk di hadapan TV.
Kesan tambahan yang menggalakkan menghasilkan penorehan cahaya dengan luar sawit atau tuala lembut yang dipintal di tengah. Urut boleh memperbaiki aliran limfa dan darah di zon dagu kedua, mengaktifkan proses metabolik, menyingkirkan deposit lemak di kawasan ini. Untuk mempercepatkan hasilnya akan membantu penggunaan minyak penting dan kosmetik, misalnya, badam atau macadamia .