Kekejangan di kaki pada waktu malam

Ramai yang sering mengalami kekejangan di kaki pada waktu malam. Walau bagaimanapun, tidak semua orang menganggap perlu untuk berunding dengan doktor. Ada yang percaya bahawa penyebab utama penyakit ialah keletihan, tidur tidak selesa atau kasut yang ketat. Dan mereka tidak tersilap, kerana pelanggaran bekalan darah adalah faktor utama penyakit ini, yang boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit.

Mengapa kaki saya kejang pada waktu malam?

Penyebab yang paling biasa penyitaan malam:

1. Penyakit sistem saraf periferi, akibatnya adalah kerosakan pada sel saraf dan pelanggaran fungsi mereka.
2. Kejang boleh berlaku sebagai kesan sampingan sebagai tindak balas terhadap pengambilan ubat. Mencetuskan kekejangan otot hormon steroid, diuretik dan ubat-ubatan yang mempunyai besi dalam komposisi mereka.
3. Sakit sering kerap membimbangkan wanita hamil. Kenapa kaki mereka kejang pada waktu malam? Kerana peningkatan tekanan ke atas saraf dan saluran dari rahim yang semakin meningkat, mengakibatkan aliran darah yang lebih buruk. Juga, semasa kehamilan, jumlah darah meningkat, akibatnya terdapat bengkak pada tisu, yang dapat menimbulkan kekejangan.

Penyebab kejang paling serius ialah:

• kencing manis ;
• penyakit keradangan;
• kehadiran kecederaan tersembunyi;
• penyakit tiroid.

Dalam kes ini, rayuan kepada ahli endokrinologi dan pakar neurologi akan membantu menentukan diagnosis. Sebagai peraturan, selepas permulaan rawatan penyakit, gejala dalam bentuk kejang hilang.

Ia berlaku bahawa kaki kronik pada waktu malam kerana kekurangan elemen surih. Gejala yang tidak menyenangkan boleh menjadi sengsara kerana kekurangan zat tersebut:

• magnesium, yang diperlukan untuk penghantaran ke otot-otot impuls saraf;
• kalsium, rakan kongsi magnesium;
• vitamin D , yang membantu dalam asimilasi kedua-dua elemen ini.

Selalunya keadaan menjadi lebih teruk oleh faktor-faktor yang membawa kepada kekurangan bahan. Ini termasuk:

• tekanan, merangsang kehilangan kalsium;
• Kehamilan, di mana keperluan untuk unsur-unsur meningkat;
• diet protein yang mengganggu penyerapan kalsium;
• kehilangan kelembapan oleh badan, kerana begitu sering pada musim panas mengurangkan kekejangan kaki betis pada waktu malam;
• penggunaan produk yang mengeluarkan kalsium (kafein, manis, alkohol).

Kram kaki pada waktu malam - rawatan

Perjuangan menentang kejang, yang sistematik dan disertai dengan sakit, hanya boleh dilakukan selepas berunding dengan doktor. Lagipun, patologi ini boleh menjadi tanda penyakit serius.

Jika jawapan kepada soalan mengapa kekejangan di kaki muncul pada waktu malam, menjadi kurang unsur surih, doktor mengesyorkan supaya anda menyerah kopi dan alkohol dan termasuk dalam diet anda:

• soba;
• keju kotej;
• wijen;
• kacang tanah;
• memangkas;
• oat;
• pisang.

Juga, terdapat beberapa cadangan:

1. Pada waktu petang, disarankan agar anda merapatkan jari kaki anda pada diri anda dan dalam kedudukan terdedah, berputar kaki anda, meniru lumba basikal.
2. Di waktu pagi dan petang, dinasihatkan untuk merawat kaki dengan jus lemon untuk mencegah penampakan sawan.
3. Sapukan mampatan yang membantu melegakan kesakitan. Sudu herba: kalendula (bunga), rumpun, semanggi merah, mistletoe dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dimasukkan ke dalam tab mandi air selama sepuluh minit. Selepas setengah jam, penapis dan lembapkan kasa dengan produk. Sapukan kompres ke tapak yang mengganggu selama lima jam.
4. Terhadap sawan, disyorkan untuk melincirkan kaki dengan minyak dengan daun laurel. Sebelas minyak bunga matahari (tidak diubah) dicurahkan kepada 50 gram daun laurel. Tutup bekas dengan penutup dan biarkan selama dua minggu. Menggosok dengan minyak selepas menapis tempat yang sakit.
5. Untuk melawan kejang-kejang malam, anda perlu minum sebati bawang kupas, yang mudah dipersiapkan, isi kulit bawang (sudu kecil) dengan air mendidih (gelas) dan biarkan untuk menanam semalaman.