Bernafas semasa bersalin

Bagi setiap wanita yang akan disampaikan, pernafasan dan tingkah laku dalam tempoh ini nampaknya sesuatu yang tidak dapat difahami dan tidak dapat diramalkan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mempelajari teknik pernafasan pada penyampaian sebelum pergaduhan bermula, kerana ini mungkin merupakan perkara yang paling penting yang wanita boleh lakukan dengan baik.

Bagaimana untuk bernafas dengan betul semasa pergaduhan ?

Bagaimana untuk bernafas dalam pertaruhan bergantung kepada tempoh buruh. Pada permulaan pertarungan, pendek dan lemah. Untuk meringankannya, anda boleh menggunakan penyedutan dan pernafasan perlahan ("ekonomi"). Untuk melakukan ini, anda perlu bernafas secara mendalam dan perlahan-lahan menukar penyedutan dan pernafasan, yang terakhir perlu dipanjangkan. Ini membolehkan anda mengoptimumkan kos tenaga, denyutan jantung, meningkatkan bekalan oksigen ke badan. Sangat penting untuk belajar terlebih dahulu. Dalam masa seminggu (tidak kurang), adalah perlu untuk melatih pemanjangan penghembus semasa mengawal nadi. Oleh itu, pada mulanya anda perlu menghembus nafas dengan mulut anda, melegakan ketegangan, dan tenang, perlahan-lahan dan terus menyedut hidung anda. Dalam tempoh antara kekejangan yang jarang berlaku, penting untuk belajar berehat dan berehat.

Pada pergaduhan yang mula menjadi kerap, nafas harus tenang dan diukur, untuk penyelenggaraan pada pelbagai kesan anestetik. Perlu diingatkan bahawa semakin parah dan berpanjangan adalah penguncupan, semakin perlahan dan lebih dalam seharusnya penyedutan dan pernafasan.

Anjing seperti nafas semasa penyampaian membantu meringankan kesakitan. Ia terdiri daripada pernafasan hidung atau mulut pada kadar 1-2 nafas / tamat sesaat semasa kekejangan ganas. Pengambilan udara sepatutnya tenang, sementara pernafasan adalah bising. Untuk mengelakkan mulut dan bibir daripada pengeringan akibat penyejatan kelembapan yang berlebihan, anda boleh mengesyorkan menutup mulut anda dengan tangan anda. Mereka yang berada di sekeliling boleh membantu wanita membilas mulutnya dengan air. Apabila kekejangan berlalu, anda perlu bernafas semula secara ekonomi.

Bagaimana hendak bernafas dalam percubaan ?

Teknik pernafasan yang betul semasa buruh semasa percubaan berbeza dari teknik pernafasan semasa pergaduhan. Terutama bertanggungjawab ialah ketika kepala janin mula memencet tisu jabatan awal saluran lahir, tetapi mustahil untuk menolak. Ini mungkin disebabkan, sebagai contoh, pembukaan serviks tidak lengkap. Jika wanita itu menolak, tisu perineut boleh rosak serius, dan kanak-kanak juga boleh cedera. Untuk mengelakkan ini berlaku, mereka mengamalkan apa yang disebut sebagai pernafasan "dengan perbelanjaan": mereka bermula dengan 4 penyedutan penyedutan dangkal, dan penghembusan yang penuh dan lama terakhir dilakukan melalui bibir, dilipat ke dalam tiub. Ini membolehkan seorang wanita untuk beralih secara rohani daripada berusaha untuk membuat usaha dalam arah yang berbeza. Oleh kerana wanita yang bekerja dengan sukarela boleh menjadi sangat sukar untuk menumpukan perhatian pada akaun, pasangan atau bidan dapat membantu dia dengan ini.

Pada percubaan, bernafas sedalam mungkin dengan menelan udara yang seterusnya, supaya semua kelantangannya menekan ke atas diafragma, dan seterusnya nyatakan - di bahagian bawah rahim, menolak buah. Apabila ada rasa kekurangan udara, anda perlu melepaskan udara yang ada dari paru-paru dan menelannya lagi. Inilah bagaimana pernafasan diafragma berlaku semasa melahirkan anak. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak menolak "kepala" supaya daya tidak dibazirkan dengan sia-sia.

Kadar nafas untuk wanita hamil adalah pilihan terbaik untuk ibu hamil, kerana semasa latihan sering tidak mungkin untuk belajar tingkah laku yang wajar akibat kesakitan, ketidakselesaan dan kegembiraan. Adalah lebih tepat untuk mempersiapkan terlebih dahulu bagaimana seorang wanita dalam bersalin harus berkelakuan untuk mengurangkan kesakitan, dan untuk mengelakkan kecederaan.