Bagaimana untuk melepaskan seseorang dari pemikiran - nasihat ahli psikologi

Berpihak dengan orang yang rapat sekali sangat sukar. Dan walaupun selepas hubungan itu selesai , ia tidak boleh dilupakan. Situasi sedemikian tidak biasa, itulah sebabnya ramai yang berminat untuk melepaskan seseorang dari pemikiran, dan nasihat ahli psikologi tentang perkara ini benar-benar boleh membantu, tetapi hanya jika anda menganggapnya dengan serius.

Apa maksudnya untuk melepaskan seseorang?

Pertama, anda perlu memahami sendiri apa yang harus dilepaskan - kemudian belajar hidup tanpa itu. Jangan lupa sama sekali, ditakdirkan untuk mendamaikan dengan kekurangan, iaitu untuk memulakan hidup semula - sepenuhnya, bahagia, tetapi tanpa itu. Iaitu, pada mulanya anda perlu menyingkirkan emosi negatif, rasa tidak puas hati dengan diri anda, rasa bersalah untuk "ketidaksempurnaan" anda sendiri, "harga diri dan kompleks yang rendah. Dan selepas anda telah menyesuaikan diri dengan mod yang lebih tenang, anda harus meneruskan ke "rawatan" utama.

Bagaimana hendak membiarkan seorang lelaki keluar dari hidupnya ketika cinta selesai?

Pakar psikologi menasihatkan dalam kes ini:

  1. Cry - sekali, tetapi dengan teliti, sehingga kehancuran lengkap.
  2. Jangan menghayati hubungan anda dengan kekasih anda, cuba ingat bukan sahaja saat-saat yang baik, tetapi juga yang negatif.
  3. Menghapuskan semua benda, hadiah, harta bersama yang dibeli, iaitu, dari objek lampiran material.
  4. Jangan memikirkannya lagi, tetapi tentang diri anda sendiri.
  5. Jangan cari yang bersalah.
  6. Pandu fikiran sedih.
  7. Dapatkan sokongan rakan-rakan.
  8. Cari sebab-sebab baru untuk kegembiraan.

Bagaimana untuk melepaskan orang yang tersayang dari hati dengan perasaan yang tidak berbelah bahagi?

Juga, banyak yang prihatin tentang masalah dari bidang psikologi yang sama: bagaimana melepaskan orang yang disayangi, jika dia tidak membalasnya. Cuba lihat secara objektif, cari kesalahan dan tumpukan kepada mereka:

  1. Abaikan jangkaan - hentikan harapan bahawa dia akan bersama anda.
  2. Jangan terlalu dekat dengannya, cuba memotong semua kenalan dengannya jika boleh.

Bagaimana untuk melepaskan seseorang di tahap emosi jika dia mati?

Malangnya, ia juga berlaku bahawa orang yang dikasihi meninggalkan kita di dunia yang berbeza. Dan untuk mendamaikan ini, bahkan menyedari hakikat kematian, sangat sukar. Nasihat ahli psikologi bagaimana untuk membiarkan seseorang daripada fikirannya dalam kes ini ialah:

  1. Mengetepikan penyesalan - anda tidak dapat mengubah apa-apa, tetapi ini bukan sebab untuk merasai siksaan.
  2. Untuk membakar dan menerima hakikat bahawa dia tidak lagi.
  3. Jangan tinggal bersendirian untuk masa yang lama.
  4. Tulis surat perpisahan dan simpannya.
  5. Buat rancangan untuk masa depan - anda perlu memahami bahawa anda masih memilikinya.