Dari aktiviti yang betul usus bergantung tidak hanya pencernaan, tetapi juga sistem imun. Oleh itu, masalah dengan pembuangan air tidak dapat dielakkan secara langsung mempengaruhi kesihatan dan penampilan keseluruhan. Mengetahui cara yang berkesan bagaimana untuk menormalkan kerja usus dengan sembelit , anda boleh melupakan kesukaran untuk masa yang lama, segera memulihkan fungsi organ, tidak mengetuai keadaan untuk komplikasi yang serius dan keperluan untuk bantuan perubatan.
Bagaimana cara menormalkan kerja usus di rumah secara bebas?
Dalam rawatan apa-apa sembelit kepentingan penting ialah pemakanan. Adalah penting untuk makan makanan yang mengandungi serat:
- bijirin, terutama oatmeal dan gandum;
- penuaian gandum;
- buah-buahan, sayur-sayuran dan sayuran dalam apa-apa bentuk;
- produk susu yang ditapai;
- sup sayur-sayuran;
- daging pemakanan;
- buah-buahan kering;
- pengambilan teh, teh herba;
- lemak sayuran.
Dari produk separuh siap, makanan segera, produk salai, acar, berlemak, pedas dan goreng lebih baik untuk menolak. Juga, anda perlu menghadkan penggunaan alkohol, kopi, soda manis.
Perhatian harus diberi kepada aktiviti fizikal. Berjalan, berlari dan berenang mempunyai kesan positif terhadap pencernaan, menyumbang kepada rangsangannya.
Apabila sembelit berlaku, anda boleh menormalkan operasi usus dengan ubat-ubatan rakyat yang lembut.
Resipi untuk campuran julap
Bahan-bahan:
- aprikot kering - 200 g;
- prun - 200 g;
- buah ara - 200 g;
- daun kering Senna - 25 g;
- Minyak bunga matahari - 100 g.
Penyediaan dan penggunaan
Buah-buahan kering mengisar dalam penggiling daging, senna rumput - dalam penggiling kopi (hingga keadaan bubuk). Campurkan bahan dengan menambah minyak sayuran. Harian makan 1 sudu teh ubat sebelum tidur. Pada waktu pagi kerusi itu dinormalisasi.
Apa ubat yang boleh menormalkan kerja usus?
Jika sembelit itu berlanjutan, dan langkah-langkah standard dan ubat-ubatan rakyat tidak membantu sama sekali, adalah perlu untuk menggunakan ubat-ubatan.
Sebagai kecemasan, anda boleh mengambil minuman keras yang kuat:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax dan sejenisnya.
Mereka tidak boleh digunakan secara teratur, lebih baik sekali sahaja, untuk membersihkan usus.
Pada masa akan datang, anda perlu berunding dengan ahli gastroenterologi untuk mendiagnosis penyebab sembelit, membincangkan dengannya kemungkinan mengambil julap (Mukofalk, gandum atau oat bran, Fitomycil dan lain-lain), serta sirap berasaskan laktulosa (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Di samping itu, doktor boleh menasihati cara menormalkan kerja usus dalam bentuk tablet:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Keluar;
- Lizalak dan lain-lain.