Asid folik adalah salah satu daripada vitamin yang terlibat dalam proses metabolik (terutama dalam metabolisme protein), serta dalam pembentukan DNA dan RNA. Ia sangat penting bagi wanita hamil, kerana ia mengambil bahagian dalam pembentukan plasenta dan tisu saraf kanak-kanak.
Kesan sampingan asid folik
Adalah dipercayai bahawa asid folik hampir tidak menghasilkan kesan sampingan, tetapi ia tidak boleh diambil tanpa kawalan. Dosis perlu ditentukan oleh doktor. Kekurangan vitamin boleh menyebabkan anemia. Tandanya mungkin mengalami masalah ingatan, mual, cirit-birit, sakit perut dan juga luka di mulut.
Satu lagi kesan sampingan mengambil asid folik ialah dengan pengambilan darah yang berlarutan, jumlah vitamin B12 menurun. Ini boleh membawa kepada komplikasi neurologi (insomnia, kerengsaan, peningkatan kecemasan, dan kadang-kadang sawan). Juga, dengan penggunaan berlebihan dos yang berlebihan, sakit perut, loya, bengkak, cirit-birit dan sembelit mungkin berlaku.
Bagaimana cara mengambil asid folik?
Sekali ia berlaku mengenai asid folik berlebihan, perlu diingatkan bahawa ia jarang berlaku. Dan, secara amnya, dos ubat yang tinggi juga boleh diterima dengan baik. Dos harian asid folik bergantung kepada umur dan keadaan penerima:
- kanak-kanak 40-200 mikrogram cukup;
- dewasa - 200 mcg;
- wanita hamil - 300-400 mcg;
- ibu yang menyusu - 400-500 mcg.
Selain dos, anda perlu tahu cara mengambil asid folik dengan betul. Lakukan ini dengan kerap. Sekiranya penerimaan tidak dijawab, anda hanya perlu mengambil ubat tersebut. Ia lebih baik diserap dalam kombinasi dengan vitamin C dan B12. Juga, jangan merosakkan pengambilan bifidobakteria.
Alergi terhadap asid folik
Kadang-kadang asid folik boleh memberikan satu lagi kesan sampingan - alergi. Salah satu sebab bagi kejadiannya ialah sikap tidak bertoleransi individu terhadap bahan tersebut. Alergi terhadap asid folik boleh dilihat sebagai ruam kulit, edema Quincke, jarang sebagai kejutan anaphylactic. Dalam kes ini, anda perlu segera mengambil ubat antihistamin dan berjumpa doktor.