Vitamin semulajadi untuk kanak-kanak
Kebanyakan vitamin, berguna untuk tubuh manusia, mereka tidak dihasilkan, jadi mereka mesti datang dari luar. Ini amat penting bagi bayi yang berada di peringkat pertumbuhan berterusan. Vitamin terbaik untuk kanak-kanak adalah produk makanan, kerana semua bahan berharga di dalamnya terkandung dalam jenis. Ini menyumbang kepada penyerapan pesat dan pencernaan yang optimum, jadi semua ibu bapa mesti memberikan waris mereka dengan diet yang lengkap dan sempurna.
Vitamin dalam produk untuk kanak-kanak
Hampir semua produk makanan diperkaya dengan bahan berharga dan berguna tertentu. Sementara itu, tidak semua mereka mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Ibu-ibu muda perlu menyediakan ahli waris semua jenis hidangan dari pelbagai ramuan. Sebagai contoh, dari hidangan rumah tangga anda boleh mendapatkan vitamin sedemikian untuk kanak-kanak seperti:
- Retinol, atau vitamin A. Kandungan komponen ini dalam tubuh kanak-kanak secara langsung mempengaruhi ketajaman visi dan persepsi warna. Di samping itu, diperlukan untuk membentuk sistem tulang dengan betul dan memperkuat rangka, untuk meningkatkan daya tahan saluran pernafasan kepada mikroorganisma patogen yang berasal dari luar. Sumber asli retinol adalah minyak ikan, yang harus diberikan kepada anak-anak muda sepanjang tahun. Selain itu, untuk memperkayakan badan kanak-kanak dengan bahan berfaedah ini, bayi haruslah ditawarkan pelbagai hidangan yang disediakan dari wortel, kentang, labu, kubis putih dan kubis merah, ayam dan telur puyuh, keju, hati dan mentega.
- Thiamine, atau vitamin B1, juga bertanggungjawab untuk penglihatan dan, sebagai tambahan, mengambil bahagian secara langsung dalam metabolisme protein. Pada kanak-kanak yang kerap memakan makanan diperkaya dengan bahan berfaedah ini, aktiviti mental dan, dengan itu, prestasi sekolah meningkat dengan nyata. Anda boleh mendapatkan thiamine daripada kekacang, pelbagai bijirin dengan dedak, roti gelap, nasi dan kacang.
- Riboflavin, atau vitamin B2, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan dan kerja serat hati dan saraf dan merangsang pematangan sel darah merah dan pembentukan hemoglobin. Ia adalah sebahagian daripada ikan, hati, sayur-sayuran berdaun dan produk tenusu.
- Pyridoxine, atau vitamin B6, diperlukan oleh badan bayi untuk menghasilkan sel-sel darah merah dan antibodi kepada pelbagai penyakit. Di samping itu, ia memastikan fungsi dan sistem saraf autonomi yang normal dan tepat. Sebilangan besar bahan berharga ini boleh didapati dengan kerap makan kacang, roti dengan dedak, buah ara, gandum tumbuh, sayuran hijau dan telur rebus.
- Cyanocobalamin, atau vitamin B 12, membantu otak, merangsang sintesis protein dan menormalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Paling penting, ramuan yang berguna ini diperkaya dengan makanan laut, telur, hati ikan kod, soya, keju dan susu.
- Asid askorbik adalah salah satu vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak, yang diperlukan untuk menguatkan sistem imun dan mempercepatkan proses pertumbuhan semula. Sumber semula jadi askorbik adalah buah sitrus, buah delima, madu, kubis putih, pasli, serta sup dan rose sirip pinggul.
- Calciferols, sebagai contoh, vitamin D3, diperlukan untuk bayi dari lahir. Mereka mengambil bahagian secara langsung dalam pembentukan tisu tulang dan tulang, serta peraturan dan normalisasi metabolisme fosforus dan kalsium. Dalam produk makanan nutrien ini sangat sedikit, jadi apabila menyusun diet anak-anak harus selalu memasukkan menu ikan dan produk tenusu.
- Tocopherol, atau vitamin E, mempunyai kesan anti-radang, jadi ia membantu tubuh menghadapi pelbagai penyakit dan mempercepat penyembuhan luka. Kepekatan maksimum komponen ini terdapat dalam minyak bunga matahari, kacang dan kacang.
- Nicotinamide, atau vitamin PP, diperlukan untuk menormalkan saluran pencernaan. Sebilangan besar ramuan ini terdapat dalam kekacang, telur, daging, ikan, hati dan kacang.
Semua bahan ini mesti memasuki badan kanak-kanak, bersama-sama dengan makanan, dan, jika perlu, produk perubatan. Untuk membuat diet yang betul dan lengkap, perlu mengambil kira kegunaan hidangan ini atau hidangan lain, dan apa jenis vitamin tersedia dalam produk - satu meja untuk kanak-kanak akan membantu anda secara visual untuk mengenali maklumat ini:
Vitamin kompleks untuk kanak-kanak
Oleh kerana tidak semua bahan berguna yang diperlukan untuk perkembangan anak yang betul dan penuh dapat diperoleh dari makanan, banyak ibu bapa melakukan bantuan dengan ubat-ubatan. Keperluan untuk dana sedemikian berlaku semasa tempoh pemulihan merosot selepas penyakit serius, momen mental dan fizikal, dan selepas akhir musim sejuk, apabila kekurangan vitamin penting dan unsur-unsur surih yang serius diperhatikan di dalam tubuh kanak-kanak.
Setiap pengilang produk farmaseutikal membentangkan pelbagai ubat-ubatan yang luar biasa, di antaranya anda boleh tersesat. Vitamin terbaik untuk kanak-kanak, sebagai peraturan, sangat mahal, tetapi mereka memenuhi semua keperluan kanak-kanak lelaki dan perempuan dalam tempoh yang berbeza dalam hidup mereka. Di samping itu, semua ubat-ubatan tersebut berbeza dari segi kesannya kepada badan kanak-kanak.
Vitamin untuk imuniti kepada kanak-kanak
Kompleks multivitamin sedemikian mungkin perlu untuk menguatkan daya perlindungan organisma kecil. Oleh itu, biasanya vitamin berikut digunakan untuk meningkatkan imuniti untuk kanak-kanak:
- Pikovit - kompleks vitamin-mineral untuk kanak-kanak berusia lebih 12 bulan. Ia mengandungi banyak ramuan berguna yang membantu organisma kanak-kanak untuk melawan jangkitan.
- Kinder Biovital - vitamin yang baik dalam musim sejuk untuk kanak-kanak dalam bentuk gel atau mengunyah pastil. Ubat ini diberikan kepada lelaki dan perempuan dari 1 hingga 13 tahun dan sangat jarang menyebabkan reaksi alergi.
Vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak
Doktor pediatrik moden membahagikan semua bahan berguna kepada beberapa kategori dan perhatikan apa yang vitamin diperlukan untuk kanak-kanak untuk pertumbuhan. Oleh itu, kepekatan atau kekurangan unsur-unsur berikut mempengaruhi perubahan penunjuk ini: retinol, calcipers, asid askorbik, vitamin B, karotena, kalsium dan iodin. Komposisi ramuan optimum yang diperlukan untuk serbuk semasa tempoh pertumbuhan aktif dipilih dalam vitamin berikut untuk kanak-kanak:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - persediaan untuk kanak-kanak prasekolah dari 2 hingga 7 tahun, diperkaya dengan kalsium;
- Bee Big adalah ubat yang berkesan untuk kanak-kanak berusia lebih 6 tahun;
- Unicap Yu - vitamin untuk kanak-kanak dari 24 hingga 48 bulan.
Vitamin untuk ingatan dan perhatian kepada kanak-kanak
Selalunya, otak kanak-kanak kecil mengalami peningkatan beban. Jadi, vitamin untuk meningkatkan ingatan dan perhatian kepada kanak-kanak biasanya diberikan semasa persediaan untuk peperiksaan atau ujian serius. Ubat terbaik dalam kategori ini adalah seperti berikut:
- Berroca adalah ubat yang paling berkesan untuk menguatkan ingatan dan tumpuan, yang digunakan untuk orang dewasa dan remaja dari usia 12 tahun;
- VitaMishki - mengunyah vitamin untuk kanak-kanak, bermula dari 3 tahun. Terdapat dalam bentuk pastilles, diperbuat daripada jus semulajadi.