Betapa berguna jeruk dalam tempoh menunggu bayi?
Kelebihan jeruk, tidak seperti buah-buahan lain, adalah bahawa mereka diimport dari negara-negara panas dan boleh didapati pada bila-bila masa sepanjang tahun. Mereka adalah serat tumbuhan semulajadi, karbohidrat, protein, lemak, asid organik, vitamin C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, unsur mikro dan makro (kobalt, yodium, besi, magnesium, natrium, kalium, kalsium, tembaga, fluorin, dan sebagainya)
Terima kasih kepada ini, jeruk semasa kehamilan boleh menjadi sangat berguna untuk masa depan mumia. Mereka mempunyai kesan berikut pada badan:
- dengan sempurna mempromosikan penguatkuasaan imuniti;
- melegakan sembelit;
- meningkatkan fungsi hati dan hati;
- membuat metabolisme lebih intensif, menyumbang kepada penghapusan toksin yang lebih berkesan;
- tekanan darah rendah;
- meningkatkan selera dan meningkatkan penghadaman dengan ketara;
- membuat tulang dan gigi lebih kuat;
- mencegah pencabulan plasenta, perkembangan kecacatan dalaman yang serius dalam janin dan juga kemunculan toksikosis, kerana kepekatan vitamin B9 yang tinggi.
Adakah ia dibenarkan makan buah jeruk sambil membawa serbuk?
Terdapat pendapat bahawa jeruk, dimakan semasa kehamilan, boleh mencetuskan penampilan diathesis dalam serbuk. Pendapat ini mempunyai hak untuk wujud, tetapi tidak sepatutnya sepenuhnya menyerahkan buah-buahan ini. Ramai pakar bahkan mengesyorkan makan oren semasa kehamilan pada peringkat awal, kerana ia mengandungi banyak asid folat, bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf pusat dan organ-organ lain janin. Oleh itu, setelah mengetahui mengenai kehamilan yang lama ditunggu-tunggu, jangan tergesa-gesa untuk sepenuhnya mengecualikan buah-buahan sitrus dari menu anda. Walau bagaimanapun, mulakan dengan 1-2 lobules dan jangan makan lebih dari 1-2 buah kecil setiap hari.
Terutama berhati-hati semasa menggunakan limau semasa kehamilan harus berada di trimester ke-2. Pada masa ini, sistem imun bayi mula terbentuk secara aktif, jadi terdapat kemungkinan alahan di dalamnya walaupun semasa tempoh intrauterin. Dari masa ke masa, risiko meningkat, jadi pada oren trimester ke-3 semasa kehamilan tidak boleh dimasukkan ke dalam menu anda kerap: sekali atau dua kali seminggu akan mencukupi. Juga, buah-buahan dikontraindikasikan dalam ulser peptik perut dan usus dan gastritis, disertai dengan keasidan yang tinggi.