Gimnastik pernafasan untuk kanak-kanak

Seseorang boleh bernafas dari saat lahir, tetapi untuk bernafas dengan betul, ternyata, seseorang mesti belajar lebih banyak. Pengasas gymnastik pernafasan mengatakan bahawa "keupayaan untuk mengawal pernafasan menyumbang kepada keupayaan untuk mengawal diri anda." Selain itu, senaman pernafasan untuk kanak-kanak juga berguna kerana mereka dapat membantu mengubati beberapa penyakit dan menguatkan imuniti.

Sistem pernafasan kanak-kanak masih tidak sempurna, membangunkannya, anda menguatkan pertahanan badan. Idea utama senam pernafasan untuk kanak-kanak adalah tepu seluruh organisma dengan oksigen. Di samping itu, senaman pernafasan merangsang sistem kardiovaskular dan saraf, memperbaiki pencernaan, dan membantu untuk berehat, menenangkan dan berehat.

Kanak-kanak itu sukar untuk belajar bagaimana untuk bernafas, kerana proses ini berlaku secara semula jadi, tetapi dia tidak akan menolak untuk bermain permainan menarik baru yang ditawarkan oleh anda. Sejak zaman kanak-kanak terawal, adalah mungkin untuk melakukan senaman yang menggalakkan pernafasan berirama yang betul. Agar kompleks latihan pernafasan berguna untuk kanak-kanak, perlu mengalihkan bilik terlebih dahulu. Setiap senaman harus diulang tidak lebih dari 2-3 kali supaya, pertama, anak tidak menjadi pening dengan oksigen berlebihan, dan kedua, bayi tidak kehilangan minat.

Latihan pernafasan untuk batuk

Tugas utama senam pernafasan untuk batuk atau bronkitis adalah untuk meningkatkan ventilasi paru-paru dan mengelakkan genangan dahak, menjadikan batuk kering menjadi produktif.

1. Buih . Kanak-kanak itu mengambil nafas dalam melalui hidungnya, menaikkan pipi-gelembung, dan perlahan-lahan melepaskan mulut.
2. Pam itu . Kanak-kanak meletakkan tangannya pada tali pinggang dan jongkoknya, menghirup udara, tetapi meluruskan, menghembuskan nafas. Squats harus dilakukan pertama tidak lengkap, dan kemudian ke lantai, sehingga meningkatkan waktu inspirasi dan nafas.
3. Ayam . Kanak-kanak itu melangkah ke bawah dan menggantungkan lengan dan sayapnya. Dengan perkataan "so-so-so" dia memukul dirinya di lutut dan menghembuskan nafas, lalu meluruskan, menaikkan tangannya, dan menghirup.

Gimnastik pernafasan untuk menguatkan imuniti

Untuk mengelakkan penyakit katarrhal, adalah penting untuk mengajar kanak-kanak supaya tidak bernafas dengan mulut, tetapi dengan hidung. Lagipun, apabila seseorang bernafas melalui mulut, membran mukus mengering dan membolehkan virus memasuki badan dengan cepat.

1. Yang besar-kecil . Dalam kedudukan berdiri, kanak-kanak itu menghirup dan membentang ke atas dengan tangannya, menunjukkan betapa besarnya dia. Kanak-kanak membeku dalam kedudukan ini selama 2-3 saat, dan kemudian, menghembuskan nafas, meletakkan tangannya, memukul dan memanggil "uh", menyembunyikan kepalanya di pangkuannya dan menunjukkan betapa kecilnya dia.
2. Lokomotif wap . Simulasi lokomotif itu, kanak-kanak berjalan di sekeliling ruangan dengan tangannya melekuk di siku dan menyatakan "chuh-chuh". Tanya bayi untuk mempercepatkan / melambatkan laju, bercakap dengan kuat / senyap dan cepat / lambat.
3. Woodcutter . Bayi itu berdiri lurus, kaki lebar bahu selain tangan dilipat bersama. Secara mendadak, seolah-olah bekerja dengan kapak, kanak-kanak itu membongkok dan "memotong" ruang antara kakinya, mengucapkan "bangs".
4. Froggy . Kanak-kanak itu membayangkan bahawa dia adalah katak: dia squats, inhales, melompat ke hadapan dan selepas pendaratan berkata "kw".

Gimnastik pernafasan untuk pembangunan alat ucapan dan ucapan

Tidak semua kanak-kanak betul mengucapkan bunyi tertentu pada usia 3-4 tahun. Bantu kanak-kanak belajar bagaimana untuk mengucapkan bunyi yang kompleks dengan mengembangkan radas articulatory dengan senam gimnastik pernafasan.

1. Snowflake . Beri anak kecil sekeping bulu, yang akan menjadi salji yang terbang. Mintalah kanak-kanak itu dengan lembut meniup kepingan salji dengan bibir bulat (selama mungkin), dan terhirup melalui hidung. Perkara yang sama boleh dilakukan dengan kertas kapal terbang atau rama-rama yang terikat untuk rentetan.
2. Anjing itu . Biarkan anak membayangkan bagaimana anjing bernafas, yang panas: dengan lidah melekat, cepat menghirup dan menghembuskan nafas.
3. Lilin . Cahaya lilin dan minta kanak-kanak itu untuk meniup perlahan-lahan dan perlahan-lahan tanpa memadamkan api.

Apabila berurusan dengan kanak-kanak, tidak perlu melakukan keseluruhan kompleks gimnastik pernafasan, anda boleh melakukan beberapa pendekatan dan latihan berlainan alternatif. Perkara utama adalah bahawa bayi disukai, dan dia dengan tekun dan dengan keseronokan terlibat dalam urusan yang menarik dan berguna.