Asid askorbik, yang terkandung dalam kuantiti maksimum dalam sitrus, kiwi dan kubis, sangat berguna untuk tubuh, terutamanya semasa melemahkan imuniti dan pelbagai penyakit berjangkit atau virus. Berlebihan vitamin C adalah kejadian jarang berlaku, tetapi boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan mengakibatkan beberapa kesan negatif.
Adakah berlebihan vitamin C mungkin?
Malah, fenomena yang dipertimbangkan tidak pernah dijumpai dalam amalan perubatan. Asid askorbik tidak dihasilkan dalam tubuh kita, jadi anda boleh mendapatkannya hanya dari luar. Ia diserap oleh badan manusia semata-mata pada dos yang diperlukan. Mana-mana lebihan vitamin C dikeluarkan tidak berubah melalui buah pinggang bersama air kencing.
Sesetengah orang hanya tidak bertindak balas terhadap asid askorbik atau alah kepada bahan ini. Dalam kes sedemikian, gejala-gejala yang jelas muncul, seperti ruam kulit dan diatesis, tetapi tanda-tanda ini tidak bermakna bahawa tubuh mempunyai overdosis vitamin C, tetapi menunjukkan peningkatan kepekaan terhadapnya.
Dos besar vitamin C
Seperti yang anda ketahui, asid askorbik adalah antioksidan yang kuat, mencegah pembentukan tumor malignan dan penuaan awal, kematian sel. Oleh itu, dalam amalan terapeutik sering digunakan rawatan dos besar vitamin. Dos maksimum asid askorbik setiap hari adalah 100 mg setiap hari, untuk atlet dan wanita hamil, serta orang yang kerjanya dikaitkan dengan prestasi berterusan buruh fizikal berat, jumlah ini meningkat. Nilai yang ditetapkan dari bahan itu mampu memberi kesan berikut:
- pengukuhan dinding vaskular;
- menyokong pengeluaran hormon steroid dalam kelenjar adrenal;
- peneutralan, mengikat dan penyingkiran dari badan bahan toksik, nitrat, racun, karsinogen;
- kesan antioksidan;
- pemulihan tisu hati;
- pengaktifan pankreas.
Oleh itu, walaupun sejumlah besar asid askorbik tidak menyebabkan sebarang komplikasi. Sebarang masalah yang berkaitan dengan harta untuk berinteraksi dengan vitamin lain. Jadi, overdosis vitamin C membawa kepada perkumuhan dalam air kencing bukan sahaja daripada kelebihannya, tetapi juga vitamin B12 penting. Fakta ini menyebabkan sejumlah penyakit yang serius.
Berlebihan vitamin C - akibatnya
Satu kelebihan yang ketara dan berterusan daripada dos yang ditetapkan asid askorbik dengan penyingkiran serentak vitamin B12 dari tubuh menyebabkan komplikasi seperti:
- Batu buah pinggang . Pertama, apa yang dipanggil pasir terbentuk di dalam ureter, tetapi dengan peningkatan padat mereka dapat menghalang saluran kencing, menyebabkan kesakitan teruk dan masalah kencing.
- Meningkatkan kepekatan glukosa (gula) dalam darah atau hiperglikemia. Fakta adalah bahawa vitamin C mengurangkan pengeluaran insulin dalam pankreas. Oleh itu, penyerapan glukosa dalam tisu merosot, dan ia berkumpul di dalam darah. Penyakit ini menampakkan diri sebagai perasaan yang berterusan kekurangan cecair, kulit kering, bibir dan membran mukus, kemerahan muka.
- Pengeluaran estrogen yang berlebihan. Atas sebab ini, mengambil pil kontraseptif mungkin tidak berkesan.
Vitamin C - kontraindikasi
Ia tidak disyorkan untuk mengambil asid askorbik dengan peningkatan kepekaan terhadap vitamin yang dipersoalkan. Dengan berhati-hati dan hanya selepas berunding dengan doktor, anda perlu menggunakan ubat untuk penyakit berikut:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- kencing manis ;
- nephrolithiasis;
- thalasemia;
- oxalose.