Pada tahun 1950, Profesor Marshall membangunkan kaedah untuk mengukur suhu basal. Ia didasarkan pada fakta bahawa dalam fasa yang berlainan kitaran haid, sejumlah hormon yang berbeza dihasilkan, yang mempengaruhi suhu.
Mengapa mengukur suhu basal?
Tidak semua wanita mempunyai kitaran haid stabil. Ia bergantung kepada perubahan iklim, tekanan psikologi, tahap aktiviti fizikal, pengambilan ubat dan banyak sebab lain. Dalam kes ini, adalah disyorkan untuk mengukur suhu basal. Jika anda mengukur suhu basal dengan betul, anda boleh menentukan hari-hari yang sesuai untuk konsepsi, dan mengetahui sama ada kehamilan berlaku apabila kitaran itu dilanggar. Juga kaedah ini membolehkan anda menyemak ketepatan pembebasan hormon oleh ovari.
Apakah termometer untuk mengukur suhu basal?
Terdapat tiga jenis termometer yang mengukur suhu badan, iaitu merkuri, gred elektronik dan inframerah. Termometer jenis yang terakhir tidak sesuai untuk tujuan kami. Suhu basal boleh diukur dengan kedua-dua merkuri dan termometer elektronik. Penjagaan perlu diambil apabila menggunakan termometer merkuri. Merkuri adalah bahan berbahaya, dan terdapat peluang besar untuk memecahkan termometer. Tetapi anda tidak boleh menukar termometer untuk pengukuran. Suhu asas harus diukur dengan termometer yang sama untuk mengelakkan ralat besar dalam pengukuran.
Peraturan pengukuran suhu asas
Hanya jika anda mengikuti semua peraturan, kaedah pengukuran suhu basal akan berkesan. Bagaimana untuk mengukur suhu basal dengan betul, kini kita pertimbangkan.
- Di manakah suhu basal diukur? Ada cara untuk mengukur suhu basal di rektum, di dalam mulut atau di dalam vagina. Memilih salah satu kaedah pengukuran, anda mesti mematuhinya sahaja, tidak bergantian dengan orang lain.
- Apabila anda perlu mengukur suhu basal, kenapa ia diukur pada waktu pagi? Suhu basal perlu diukur selepas tidur berterusan sekurang-kurangnya 3 jam, jadi kebanyakan pengukuran diambil pada waktu pagi. Dan ini dilakukan tanpa keluar dari katil dan tidak membuat pergerakan aktif. Untuk melakukan ini, letakkan termometer di sebelahnya supaya ia mudah dijangkau kepadanya. Suhu basal dapat diukur pada waktu petang dan siang hari, jika anda telah tidur untuk sekian lama, sekurang-kurangnya 3 jam. Tetapi perlu diingati, jika anda memutuskan untuk mengukur suhu basal pada sebelah petang atau petang, maka pada keesokan harinya anda perlu mengukurnya pada masa yang sama dan juga selepas tidur. Kerana suhu basal perlu diukur pada masa yang sama, jika keadaan tidak dipenuhi, pengukuran tidak boleh dipercayai, dan perlu bermula semula, dari awal kitaran seterusnya.
- Berapa minit yang diperlukan untuk mengukur suhu basal? Ukur selama 5 minit, dan selama ini disarankan untuk berbaring tetap. Kerana apabila bergerak, suhu meningkat, dan data tidak boleh dipercayai.
- Data yang diterima harus ditulis dalam jadual. Untuk dapat mengenal pasti kebergantungan dengan lebih tepat, adalah perlu untuk mengukur suhu basal selama tiga bulan. Dalam jadual ini, anda mesti menentukan bukan sahaja tarikh dan hari kitaran, tetapi juga meninggalkan tempat untuk tanda istimewa. Seperti bergerak, sakit, tekanan, mengambil ubat-ubatan, dll.
Perlu diingati bahawa kaedah pengukuran suhu basal tidak sesuai dengan gadis-gadis muda, kerana perubahan dalam tubuh masih berlaku dan kitar haid yang berterusan hanya mula diwujudkan. Juga, mengukur suhu basal akan menjadi sia-sia dalam kes mengambil pil kontraseptif.