Terdapat satu set kaedah yang, sebagai persembahan amalan, boleh menghalang penampilan tanda regangan semasa kehamilan. Tetapi jika anda mengikuti peraturan sebahagiannya, maka kesannya tidak dapat dilihat, dan masa hilang. Oleh itu, sebaik sahaja ujian menunjukkan dua jalur, adalah perlu untuk membina semula hidup anda dengan cara yang baru.
Perhatikan kulit
Pengaruh hebat pada kulit mempunyai kesan luaran. Jika selepas urut mandi dengan pergerakan yang lembut dan memohon minyak atau krim daripada tanda regangan, ini akan meningkatkan keanjalannya. Perhatian yang paling perlu diberikan kepada sisi, pinggul dan perut, dan dengan payudara perlu lebih berhati-hati, kerana rangsangan berlebihan boleh menyebabkan ancaman penamatan kehamilan.
Mengambil pancuran, anda perlu cuba menggantikan air hangat dan sejuk, merangsang reseptor kulit yang bertanggungjawab untuk kulit turgor. Prosedur mudah ini akan meningkatkan keanjalan dermis dan akan memperbaiki tubuh.
Tukar rancangan makan
Tetapi kaedah tidak akan berfungsi jika wanita tidak makan dengan betul. Harus termasuk dalam menu lebih banyak buah dan sayuran, serat. Anda juga memerlukan produk yang membantu kulit menjadi lembut - bayam, brokoli, wortel, labu, kacang, ikan, sayuran, stroberi.
Jangan campur tangan dan vitamin tambahan dalam bentuk tablet. Jika di kompleks multivitamin penekanan utama adalah pada persiapan besi, maka vitamin A dan E perlu ditambah. Perlu meminta untuk mengira dos yang benar dari dokter yang merawat, kerana lebihan bahan-bahan ini dalam tubuh sangat tidak diinginkan untuk janin.
Jangan lupa tentang cecair itu. Seorang wanita hamil yang ingin mengetahui cara menghindari stretch mark semasa mengandung harus minum hingga 2 liter air sehari, selain teh dan sup. Ini menggalakkan penyingkiran produk metabolik dan berguna untuk mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan secara keseluruhan, dan kulit khususnya.
Menambah Latihan Fizikal
Jika seorang wanita tidak berolahraga sebelum kehamilan, sekarang adalah masa untuk mengubah keutamaan yang memihak kepada kesihatan. Yoga untuk wanita hamil, pilates, senaman regangan mudah dan pengukuhan otot, juga akan memberi kesan kepada keadaan kulit. Hanya latihan yang perlu dilakukan secara tetap dan tanpa fanatik.