Menurut statistik, satu daripada lima orang mengalami beberapa insomnia. Ia boleh menjadi sukar untuk tidur, kebangkitan awal, sering bangun pada waktu malam atau kehilangan tidur sepenuhnya. Malah kehilangan tidur normal beberapa malam seminggu boleh merosakkan fungsi tubuh dan mengurangkan kualiti hidup. Kekurangan tidur berterusan menjejaskan keadaan umum seseorang dan boleh menyebabkan penyakit yang serius.
Kenali patologi ini dengan mudah pada aduan kekurangan tidur dan kurang tidur, serta kemunculan pesakit: bengkak di bawah mata, mata merah, kemurungan, kelesuan. Selalunya dalam kes seperti itu, orang terlibat dalam ubat-ubatan sendiri, menggunakan pil tidur. Walau bagaimanapun, ini hanya cara sementara untuk menghilangkan masalah ini, kerana ubat-ubatan tersebut tidak melegakan penyebab insomnia. Di samping itu, terdapat risiko kecanduan dan ketergantungan terhadap ubat-ubatan tersebut. Apa yang menyebabkan insomnia dan bagaimana untuk melawannya?
Punca insomnia
Penyebab gangguan tidur adalah banyak, dan sangat penting ialah definisi mereka. Penyebab insomnia yang paling biasa ialah:
- Sebab mental: tekanan, kebimbangan, ketegangan saraf, kemurungan;
- kerja keras mental;
- penyalahgunaan minuman berkafein;
- penggunaan makanan berlemak dan sukar dicerna sebelum tidur;
- merokok, minum;
- mengambil ubat tertentu (ubat penahan sakit, diuretik, hormon, dll);
- pelbagai penyakit: Penyakit Parkinson, alahan , asma, penyakit onkologi, penyakit buah pinggang, penyakit tiroid, dll.
Bilakah untuk mengalahkan penggera?
Dalam sesetengah kes, anda boleh menyingkirkan insomnia dengan menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkannya, dan mengikuti kebersihan tidur yang betul. Tetapi jika insomnia menjadi kronik dan tidak bertindak balas terhadap strategi bantuan diri, maka perlu mencari bantuan profesional.
Alasan yang serius untuk berunding dengan pakar adalah:
- Insomnia, yang menyebabkan masalah serius dalam keluarga atau di tempat kerja;
- berlakunya gejala cemas seperti kesukaran bernafas atau sakit dada;
- gangguan tidur setiap hari dengan kecenderungan kemerosotan masalah.
Homeopati terhadap insomnia
Seperti yang diketahui, homeopati adalah satu kaedah ubat alternatif yang menyediakan pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit. Pendekatan ini penting dalam menyelesaikan masalah insomnia, kerana gangguan tidur menyebabkan ketidakseimbangan sistem badan.
Pertama sekali, anda perlu mengetahui sebab sebenar insomnia. Untuk melakukan ini, diagnosis lengkap badan, termasuk psikoanalisis. Kajian pelbagai diperlukan untuk mengecualikan penyakit yang serius di mana gangguan tidur hanyalah gejala.
Untuk rawatan insomnia dalam senjata ubat-ubatan homeopati ada kira-kira 900 nama persiapan. Jenis ubat dan dos diberikan secara individu untuk setiap pesakit, bergantung kepada beberapa faktor.
Antara ubat homeopati untuk insomnia, yang paling meluas adalah: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur, dan lain-lain.
Ingat bahawa kesan terbaik rawatan dicapai dengan sikap positif pesakit. Meletakkan ke tempat tidur, jangan fokus pada masalah anda, tumpukan pada idea bagaimana hendak tidur. Menurut penyelidikan, ia adalah paling mudah untuk tidur, jika anda bayangkan gambar alam semula jadi yang damai sebelum tidur.