Pelakon, pengeluar dan Channing Tatum Amerika mempunyai penampilan dan pertumbuhan yang sangat baik. Bukan untuk apa-apa pada permulaan kerjayanya dia bekerja sebagai model di rumah-rumah fesyen terkenal (Dolce & Gabbana, Armani). Walaupun sebelum striptis cahaya bulan selebriti ini di salah satu kelab di Florida.
Apakah ketinggian, berat dan bentuk angka dalam Channing Tatum?
Sumber-sumber Barat melaporkan bahawa pertumbuhan bintang Hollywood adalah 6 kaki, dan dari segi sentimeter kita mendapat sekitar 183-186 cm Dan keindahan semacam itu dengan berat 70 kg. Adakah lelaki ini - bukan impian setiap gadis? Jenna Devan, isterinya juga bernasib baik!
Menariknya, banyak kali parameter figurnya diiktiraf sebagai salah satu yang ideal. Ini bersamaan dengan fakta bahawa wanita itu akan menjadi pemilik 90-60-90 yang dihargai. Oleh itu, di Chenning, lilitan leher ialah 47 cm, dada - 129 cm, bisep - 48 cm, lengan bawah - 43 cm, pinggang - 103 cm, pergelangan tangan - 29 cm, lekapan pinggang sama dengan 118 cm, dan lilitan kaki adalah 48 cm.
Selebriti rutin latihan
Dalam temu bual dengan penerbit sukan Amerika, bintang filem "Super Mike XXL" gembira berkongsi rahsia bentuk fizikalnya yang sempurna. Lebih-lebih lagi, beliau berkata bahawa sesiapa sahaja boleh mencapai perubahan yang dikehendaki dalam tubuhnya. Perkara utama di sini ialah dedikasi, kerja keras dan keinginan untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
Dasar program latihannya adalah CrossFit. Ia adalah, menurut pendapat Tatum, cara terbaik untuk meningkatkan bantuan. Matlamat utamanya adalah untuk melakukan sejumlah besar siklus senaman dalam setengah jam, manakala rehat di antara set perlu disimpan minimum, dan rehat antara kitaran mencapai 3 minit:
- Isnin . Channing bermula hari dengan pemanasan (jangka masa 5 minit). Seterusnya adalah latihan: 20 minit dan 5-6 kitaran melompat tali (200), menarik (15). Hitching - regangan dan perlahan berjalan (5 minit).
- Rabu . Pemanasan melompat tali (5 minit). Latihan asas terdiri daripada 5-6 kitaran kaki mengangkat di vise (20) dan squats dengan berat badan (25). Hitching - melompat tali, regangan (5 minit).
- Jumaat . Pemanasan - gesper pada tali (sekali lagi, 5 minit). Latihan utama berlari sejauh 500 meter dan push-up (15). Hitching - melompat tali dan regangan (5 minit).
- Jenna Devan berkongsi gambar dalam seluarnya selepas berpisah dengan Chenning Tatum
- Orang dalam menjawab soalan itu, mengapa bahagian Channing Tatum dan Jenna Devan?
- Channing Tatum dan Jenna Devan dibesarkan
Apabila anda perlu menurunkan berat badan dan meningkatkan pelepasan, pelakon itu terlibat dalam latihan kitaran, manakala 30 minit sebelum mereka minum koktel, yang terdiri daripada 30 gram. karbohidrat dan 20 gr. protein.
| | | |
| | | |
| | | |
