Sekiranya gejala hyperglycemia atau disyaki pembangunan diabetes jenis 1 dan jenis 2 ditetapkan oleh ujian makmal. Sebagai peraturan, sebagai hasilnya, ternyata pesakit telah menaikkan gula darah - apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian dan cara menormalkan kepekatan glukosa disyorkan oleh doktor yang hadir selepas peperiksaan. Tetapi terdapat juga skim umum langkah-langkah terapeutik, sesetengah daripada mereka boleh dijalankan secara bebas.
Gula darah yang sedikit tinggi - apa yang perlu dilakukan untuk menghentikan pertumbuhan kepekatannya?
Jika paras glukosa tidak melebihi 5.5 mmol / l, terlalu awal untuk bercakap tentang hiperglikemia, kerana ini adalah peningkatan sedikit gula. Tetapi adalah wajar mengambil beberapa langkah untuk mencegah perkembangan keadaan ini:
- Sentiasa memantau kepekatan glukosa, adalah wajar untuk membeli glucometer mudah alih.
- Menormalkan rejim hari itu, nisbah masa kerja dan rehat.
- Mengelakkan beban fizikal dan mental, tekanan.
- Latihan harian atau senaman dilakukan oleh doktor.
- Mengawal berat badan.
- Perhatikan komposisi makanan, kandungan glukosa di dalamnya dan karbohidrat yang dicerna.
Ia juga bernilai secara kerap melawat doktor untuk dapat menilai keberkesanan langkah yang diambil.
Tahap gula darah yang ketara telah dikesan - apa yang perlu saya lakukan untuk mengurangkannya?
Hiperglikemia yang ketara memerlukan kajian tambahan, terutamanya fungsi pankreas yang bertanggungjawab untuk pengeluaran insulin. Sebagai peraturan, peningkatan yang kuat dalam gula darah menunjukkan sindrom pra-diabetes atau perkembangan kencing manis.
Dalam kes sedemikian, ia dilarang keras untuk melibatkan diri dalam ubat-ubatan sendiri, sebarang ubat, termasuk ubat yang mengandung insulin, mesti ditetapkan oleh ahli endokrinologi.
Meningkatkan gula darah - apa yang perlu dilakukan di rumah?
Secara bebas, anda boleh membantu diri sendiri, memerhatikan diet yang tidak termasuk dari produk diet dengan indeks glisemik tinggi.
Rancangan Makanan:
- Keseimbangan kombinasi protein, lemak dan karbohidrat (masing-masing 16, 24 dan 60%).
Pada masa yang sama, kira-kira 2/3 lemak harus jatuh pada minyak sayuran. - Untuk mematuhi penerimaan kerap dan pecahan makanan, ideal - 6 kali sehari dalam bahagian kecil.
- Kawal jumlah kalori yang digunakan, terutamanya jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan.
- Perhatikan elaun harian yang dicadangkan untuk cecair.
- Elakkan makanan kaya gula, alkohol, daging berlemak dan produk tenusu, pastri panggang, berlemak, hidangan salai.
- Memilih makanan dengan indeks glisemik rendah yang mengandungi serat tumbuhan.